こんにちは ずんだです
前から思っていましたが、
いろいろ本を読んでも、調べても、
睡眠は大事みたいで、睡眠不足でイライラしたり、
朝5〜7時のあいだに起きると幸せホルモンが出るとか。
私も睡眠時間が短かったり、遅く寝過ぎなのに、
子供が遅くまで起きている。早く寝ろというのも、
なんか違うかもと。
自分が見本になっていないと思いました。
昨日、
お母さんは健康と美容のために、今日から早く寝ることにする！と宣言し、
夜10:30頃寝て、（おねーさんになると、途中、一度トイレに起きましたが、）
朝6:30まで寝たので8時間も久々に寝ました。
なんかすごくスッキリです。
この頃、リビングでうたた寝して、
夜中におきて、風呂入って寝る。
（家族も誰も起こさなくなっていた）
みたいなことしてて、
それで、たまに早く寝ようと、布団に入ってもすぐ寝られない。
ということがあったので、
とりあえず、昨日はご飯食べたら、リビングを暗くして、
オフロに入って、歯を磨いたら、なんとなく眠くなってきた。
そのまま寝たら、すごくよく寝られました。
大人でも7時間の睡眠は必要だそうです。
これからも、できる限りなるべくそうしようと思います。
あと、読んだ本で
ありがとう。ごめんなさい。
が自分で誰にでもいえているかということ。
たまたま見てたドラマでも
（最近の無能の鷹のドラマもあって）
子供には、特にごめんなさいと言えていなかった。
ごめんなさいと言ったら負けだと思っていたわけではない。
自分の親が子供の頃、うちの親って謝らないよなとは思った。私も同じだなと。
子供の部屋汚いとか言うけど、
自分も片付けが出来ていない。
捨てられないものがいっぱいある。服とかも。
まず自分が片付けないとだめじゃないか！
まず、ごちゃごちゃ言う前に自分がやる。
とりあえず、なるべく早く寝る。
片付けもする。
まず自分からだ！
コメントありがとうございます。
コメントに返事書きました。
もしかしたら、今後、コメント欄なくすことも考えています。
でも、そうすると、今まで頂いたコメントも消えてしまう？それも寂しい。
ちょっと調べてからにしますけど。コメントなしにすることで、コメント消えるなら考える。
なんか、コメントに返事かけなくなったりしているので、申し訳ないというのもあり。まあ、遅くなっても書きたいという気持ちはあります(^_^;)気持ちが落ち着いてきたら、復活するとかも出来るのか。
なんか、やっぱり、気持ちがいっぱいいっぱいでなかぬかかけないのか。
でも、自分が吐き出したいのもあり。
コメントはとてもありがたいです。励まされています。本当にありがとうございます✨
ブクマコメントだけにしようかなとかも思ったり。
（追記）コメント読んで励まされたり、癒されています。返事は気にしないよ。という方は書き込んでもらって大丈夫です。アドバイスもありがたいし、癒されています。書きたくなったら返事は書くかもしれないぐらいに思っていただければ。ありがとうございます😊
あと、皆様のところに、チョロチョロと読みに行かせてもらったりしてますけど、なかなかコメントとか書けないでいます。
書いて、皆さんのを読んで。
すべてやるのは、やはり難しいですよね。
本当に、ブログの方々にすごく励まされたり
元気をもらっていたり、アドバイスもらったりもあるので、
やめたくはありません。
でも、睡眠時間を確保したいし、自分の生活も大事にしたい。でも時間は有限。
出来る限りでやろうと思います。皆様も無理なさらず。
不義理ですみません（今も充分不義理ですが）
読んでもらって、ありがとうございます。
